15時〜16時(60分レッスン)
参加費 1回1000円 / 体験レッスン 500円
インストラクター : Riho
🌈第1＆第3金曜日
｢ストレッチ＆ダンスフィットネス」
前半30分は、気持ち良く全身のストレッチを行い、筋肉の緊張をゆるめ柔軟性を高めていきます🧘♀🌼
後半30分は、ダンスの要素を取り入れながら、楽しく体を引き締めていきます♪
ダンスだからといって難しく考えすぎずに、音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう💗🎶
レッスン終了後には汗をたくさんかいて気分もリフレッシュできること間違いなし😆✨
🌈第2＆第4金曜日
「40代〜50代女性のためのダンスレッスン」
基礎から始める初心者向けのダンスレッスン✨
最初の15分はストレッチを行い、
そのあとは馴染みのある曲を使って繰り返しゆっくりと振付を進めていきます💃💕🎶
どちらのクラスも、
🌟痩せてキレイになりたい方！
🌟ストレス発散・運動不足解消したい方！
🌟自分の時間を充実させたい方！
に、オススメのクラスです☺️💕🎶
ダンスをしたことがない方も大歓迎なので、
まずは、見学(無料)、体験(500円)で様子を見に来てください☺️🧡🌼
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