ストレッチーズ！やってみませんか！

ストレッチーズとは

　伸び縮みする特殊な布でこの布を使うことで全身の繋がりや

心地よさを感じることができ、ピラティス初心者の方には補助具としても使われます。

　こんな方にオススメ

・姿勢改善

・筋力、体力アップ

・柔軟性アップ

ピラティスwithｽﾄﾚｯﾁｰｽﾞ🎵

　１月17日(日)

　　　19:00～～20:00

　ピラティスインストラクター　aiko

　体験レッスン1000円

　　１レッスン1200円

・持ち物→タオル、水(水滴がでない容器)

やり遂げました！！

太陽礼拝108回

皆んながんばりました！！

冬至の前日

煩悩の数だけ礼拝し、

新しい心と体になった気分です。

明日から始まると言う風の時代200年！

風にのれたメンバーです！

ヒーリングヨガ始まります

毎週火曜日　9：30～10：30