レッスンの紹介≪Riho≫

ピラティスとダンスのレッスンを担当させていただいているRihoです😉🌸

レッスンの紹介をさせていただきます❣️

私のピラティスのレッスンでは、

自分の身体の歪みや左右差を知り、それを修正していくことで、美しい姿勢になることを目指したレッスンを行います🌷

特に今月は身体の土台である、

【骨盤・股関節】にフォーカスを当てていきます✨

歪みを改善し骨格を整えて、

健康的な美bodyを目指しましょう☺️💪🏻🌈

自分の身体を良くするのは自分❣️

レッスンでは自分の身体の現状を知り、向き合う時間になればと思います😌🌟

またチラシが新しくなりました🌸

ご覧いただけると嬉しいです☺️💕🎶

よろしくお願いいたします☺️🍀

体験レッスンも随時受け中ですので、

是非お気軽にご参加ください😉🌈✨

５月４日（火） ワークショップのご案内

５月４日（火）13：００～15：00

【トレーニング名】

「健康寿命を延ばすために」自分に合ったトレーニングを知り実践していこう！

【所要時間】

2時間

【費用】

3000円

【内容】

withコロナの時代、ネット社会の時代である現代では、

TVを見てもYouTubeを見ても様々なトレーニングが掲載されております。

1人1人の身体は違うので、大衆に共通するトレーニングの中でもAさんには必要があって、Bさんには別のトレーニングが必要ということはたくさんあります。

情報の取捨選択が必要な時代、トレーニングの専門家と共に

・お身体のチェック方法

・改善方法

・さらに＋αトレーニング

を学び、1人1人の身体の特徴にあったトレーニングを実践していただくワークとなります。

【効果】

お身体の不調に感じるところがある方

ヒアリング、チェックさせていただきその改善エクササイズ、更に向上エクササイズを実験することで

・痛みの緩和

・日常生活動作の向上

に繋がります

痛みをお持ちでない方、更に健康になりたい方

ヒアリング、チェックを行った後

・考えられるケガの予防

・日常生活動作の向上

をお伝えさせていただきます。

【プロフィール】

須賀　海聖（すが　かいせい）

1997.10.22

▶︎アスレティックトレーナー

▶︎スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー

▶︎介護予防運動指導員

▶︎健康運動実践指導者

小学生の頃から、サッカー部に所属しサッカーに関わる仕事をしたいと思い、トレーナーの道を志す。

専門学校にてアスレティックトレーナーを取得後、卒業後は

スポーツ整形外科でリハビリを学びながら

常翔学園高等学校サッカー部トレーナーとして

サッカーの仕事に関わる夢を叶える。

現在は、

▶︎サッカーチーム2チームのフィジカル・リハビリを指導

▶︎介護予防運動教室インストラクター

▶︎パーソナルトレーナー

として活動。

経歴

常翔学園高等学校サッカー部

選手権大阪予選ベスト16

東淀川FC

JCY選手権　関西大会準優勝

インド雑貨＆洋服 販売中

4月6日より　約２週間

インドでご活躍の Trisshul様の洋服と雑貨を販売しております！！

シルク素材でかわいい雑貨がそろっております。

ぜひ手に取ってインドを感じてみてください。